Что дает прием теанина

Китайский зеленый чай ценится не только за приятные вкусовые качества, но также и за полезные свойства, которые обеспечивает ему такое вещество, как L-теанин. Возможно, после чашки хорошего зеленого чая вы отмечали легкую расслабленность и повышение настроения – это все заслуги именно тианина. Однако в заваренных чайных листьях концентрация этого вещества невысока, к тому же, чтобы получить целевой эффект, теанин должен быть добыт при особой температуре и давлении, которых невозможно достичь в бытовых условиях.

  • Поэтому широкое применение обрела пищевая добавка с концентрированным L-теанином в основе. Кстати, чтобы купить такой БАД, лучше обращаться в специализированные магазины спортпита и добавок, где цены и дозировки активных компонентов значительно выгоднее, чем в аптечных аналогах. Найти ссылку на такой магазин можно, перейдя на эту статью.

L-теанин (также называется L-тианин) является природным релаксантом, который дает расслабляющий эффект не на физическом, а на психологическом уровне. Это означает, что его прием помогает снять психоэмоциональное напряжение, избавиться от лишних переживаний – отсутствие желания что-то делать не возникнет. После приема теанина проще заниматься любой деятельностью, физической или умственной, так как тот улучшает ментальную концентрацию и позволяет отсечь ненужные отвлекающие мысли.

Благодаря этой способности L-теанин часто добавляют в предтренировочные комплексы. Он помогает полностью сосредоточиться на тренировочном процессе, более четко соблюдать технику, а также психологически более просто выполнить больше количество подходов/повторений, если это подразумевает тип тренировок.

Действие теанина во многом обеспечивается стимуляцией естественного повышения собственного гормона дофамина, который улучшает настроение, а также выносливость и производительность на тренировках. Важно, что происходит не искусственная замена, как в случае с наркотическими веществами, а именно усиленная выработка гормона организмом. Благодаря этому теанин может помочь избавиться от некоторых наркотических зависимостей.

В современном мире человеку свойственно находиться в постоянном напряжении, которое усиливается в стрессовых или субъективно неприятных ситуациях (например, перед экзаменом или важной встречей, событием на рабочем месте). Теанин помогает смотреть на подобные ситуации под более трезвым углом и позволяет разуму и организму понять, что в них на самом деле ничего страшного нет. Благодаря этому создается более спокойное и легкое отношение к происходящему вокруг.


Комментировать

Оставлять комментарии могут только авторизованные пользователи ... Авторизуйтесь, через вашу любимую социальную сеть!