Похудеть легко - худеем на раз-два-три

Пытаясь избавиться от лишних килограммов, многие люди совершают массу ошибок.

Правильно худеть

А потом удивляются, мол, я же вообще ничего не ем, почему я не худею??

Правильно худеть

Вот некоторые ошибки при похудании, которых следует избегать:

Во-первых, запомните, что голодание и резкое ограничение многих продуктов не помогут вам добиться идеальной фигуры.

Правильно худеть

Организм переходит в «запасающий» режим и начинает перерабатывать поступающие калории в подкожный жир. Поэтому даже если вы похудеете- вес вернется обратно.

Правильно худеть

Во-вторых нужно взять за правило завтракать утром.

Правильно худеть

Лишая себя утренней подпитки, вы рискуете к вечеру проголодаться так, что будете «сметать» все на своем пути. Калории, полученные утром, успеют сжечься в течение дня, особенно если у вас подвижная деятельность.

Правильно худеть

В-третьих, когда люди придерживаются диеты, то выбирают исключительно обезжиренные продукты.

Правильно худеть

А между тем, их постоянно преследует чувство голода. Конечно, жир более калориен, чем углеводы и белки, но полностью исключать его не стоит.

Правильно худеть

Если вы хотите эффективно распрощаться с лишним весом, внимательно следите за  тем, что отправляете в желудок: исключите на время алкоголь, газированную воду, пищу с усилителями вкуса и жирную пищу перед  сном.

Правильно худеть

И не забывайте про спорт- першие прогулки, бег, тренажерный зал, плавание, теннис…

Правильно худеть

Двигайтесь, выбирайте полезные продукты- и тогда ваш ваша фигура обязательно обретет желаемый силуэт. И килограммы уйдут безвозвратно)

Правильно худеть

ХУДЕТЬ, -ею, -еешь; несов. 1. Становиться худощавым, худощавее. 2. Сбрасывать свой лишний вес. Полным таодям надо х. || сов. похудеть, -ею, -еешь. || сущ похудение, -я, ср.

Правильно худеть

хрыч, хрюкать, хрюшка, хряк, хрястнуться, хрящ1, хрящ2, хрящеватый1, хрящеватый2, ХУДЕТЬ, худить, худо1, худо2, худоба, художественный

 


Комментировать

Оставлять комментарии могут только авторизованные пользователи ... Авторизуйтесь, через вашу любимую социальную сеть!