Похудеть легко - худеем на раз-два-три
Пытаясь избавиться от лишних килограммов, многие люди совершают массу ошибок.
А потом удивляются, мол, я же вообще ничего не ем, почему я не худею??
Вот некоторые ошибки при похудании, которых следует избегать:
Во-первых, запомните, что голодание и резкое ограничение многих продуктов не помогут вам добиться идеальной фигуры.
Организм переходит в «запасающий» режим и начинает перерабатывать поступающие калории в подкожный жир. Поэтому даже если вы похудеете- вес вернется обратно.
Во-вторых нужно взять за правило завтракать утром.
Лишая себя утренней подпитки, вы рискуете к вечеру проголодаться так, что будете «сметать» все на своем пути. Калории, полученные утром, успеют сжечься в течение дня, особенно если у вас подвижная деятельность.
В-третьих, когда люди придерживаются диеты, то выбирают исключительно обезжиренные продукты.
А между тем, их постоянно преследует чувство голода. Конечно, жир более калориен, чем углеводы и белки, но полностью исключать его не стоит.
Если вы хотите эффективно распрощаться с лишним весом, внимательно следите за тем, что отправляете в желудок: исключите на время алкоголь, газированную воду, пищу с усилителями вкуса и жирную пищу перед сном.
И не забывайте про спорт- першие прогулки, бег, тренажерный зал, плавание, теннис…
Двигайтесь, выбирайте полезные продукты- и тогда ваш ваша фигура обязательно обретет желаемый силуэт. И килограммы уйдут безвозвратно)
ХУДЕТЬ, -ею, -еешь; несов. 1. Становиться худощавым, худощавее. 2. Сбрасывать свой лишний вес. Полным таодям надо х. || сов. похудеть, -ею, -еешь. || сущ похудение, -я, ср.
хрыч, хрюкать, хрюшка, хряк, хрястнуться, хрящ1, хрящ2, хрящеватый1, хрящеватый2, ХУДЕТЬ, худить, худо1, худо2, худоба, художественный