Какие эффекты дает гамма-аминомасляная кислота
Одним из представителей пищевых добавок с релаксирующим эффектом является гамма-аминомасляная кислота, которая оказывает седативное и успокаивающее влияние на организм, а также несколько других полезных воздействий. В этой статье пойдет речь о том, как ГАМК воздействует на тело человека, благодаря чему достигается желаемый результат и как лучше всего принимать.
- А если вы хотите купить релаксант GABA (ГАМК), переходится на эту статью, в которой найдете ссылку на проверенный интернет-магазин спортивного питания и БАДов с доступными ценами.
Гамма-аминомасляная кислота является одним из важнейших нейромедиаторов в организме человека, отвечающим за процессы торможения в нервной системе. Она снижает активность нервных клеток и уменьшает возбудимость, тем самым приводя в спокойное уравновешенное состояние. Благодаря этому улучшается сконцентрированность, так как проще сосредоточиться на определенной деятельности и не отвлекаться на посторонние мысли. Также улучшается внимание и память. Именно благодаря воздействию ГАМК происходит умственный и эмоциональный контроль, и если вы замечали, что мысли постоянно «скачут», а также присутствует нервная взбудораженность, тревожность и беспокойство на постоянной основе, прием GABA будет актуальным.
Седативные свойства гамма-аминомасляной кислоты способствуют улучшению сна, ее прием приводит организм в состояние, в котором легко заснуть. Помогает бороться с бессонницей естественным путем, не вызывая зависимости, в отличие от агрессивных снотворных.
Немаловажный для спортсменов эффект гамма-аминомасляной кислоты – усиление выработки гормона роста. Это происходит путем стимуляции ГАМК передней доли гипофиза. Увеличенный синтез гормона роста способствует приросту сухой мышечной массы без накопления жиров, сжиганию лишних жировых отложений, а также полноценной регенерации после тренировок. Для достижения этого эффекта необходимо принимать гамма-аминомасляную кислоту сразу после тренировки по 1000-1500 мг и такую же порцию второй раз в день.
К другим эффектам GABA относится то, что она способна предотвращать и облегчать состояние при депрессии, уменьшает неприятные проявления предменструального синдрома (нестабильное настроение и пищевое поведение).
В качестве успокоительной пищевой добавки принимать GABA рекомендуется в дозировке 500-1000 мг в сутки (это 1-2 капсулы ГАМК от Stark Pharm, ссылка на которую в начале статьи).
