Профилактика мигрени: почему она возникает и как ее избежать

Мигренью страдает около 20% жителей нашей планеты. Болеть могут люди всех возрастов, женщины страдают от нее чаще, чем мужчины. В романе «Мастер и Маргарита» явственно описывается приступ мигрени у одного из главных героев романа - Понтия Пилата. Приступы мигрени мучили многих известных людей. Это Гай Юлий Цезарь, Эдгар По, Мопассан, Вагнер, Гейне, Шопен, Чайковский, Дарвин и др.

В большинстве случаев это заболевание передается по наследству. Но далеко не всегда страдающие мигренью родители передают эту болезнь своим детям. Механизм наследования пока не ясен. Чаще всего приступы начинаются в пубертатный период, но возможны даже у пятилетних детей.

Приблизительно у трети больных приступу предшествует так называемая «аура» - человек видит сверкающие зигзаги, точки, шары, искорки и т.д. А потом начинается сильнейшая головная боль. Как и у Понтия Пилата, это боль, чаще пульсирующая, возникает в половине головы, но может болеть и вся голова. Боль может быть ломящей, распирающей, сжимающей голову. На протяжении нескольких часов боль нарастает. Может сопровождаться тошнотой и рвотой. Начавшись в одном участке головы, боль перемещается – мигрирует. Это ее свойство и дало название болезни. Обостряются все ощущения. Яркий свет, громкие звуки, резкие запахи, даже легкие прикосновения могут быть невыносимыми. Приступ может продолжаться от нескольких часов до нескольких суток.

Возникновение мигрени не связано с питанием, но некоторые особенности диеты могут вызвать приступ. Для людей страдающих мигренью неприемлемо воздержание от пищи и голодание. Необходимо регулярное пятиразовое питание небольшими порциями. Переедание тоже может вызвать приступ. Если не было времени пообедать, не стоит сразу набрасываться на обильный ужин. Лучше съесть что-то небольшое, и только через 15-20 минут приступать к еде.

Для профилактики приступов очень важен сон. Он должен быть достаточным. Недосыпать вредно. Но и чрезмерный сон не пойдет на пользу. Так, постаравшись отоспаться в выходные за всю неделю, можно спровоцировать приступ.

У женщин приступы мигрени могут носить гормональный характер.

О том, как справиться с мигренью мы поговорим следующий раз.

 

МИГРЕНЬ, -и, ж. Приступы боли в одной половине головы. Страдать мигренью. || прил. мигреневый, -ая, -ое и мигреноз-ный, -ая, -ое (спец.).

мещанство, мзда, мздоимец, миазмы, миг, мигалка, мигать, мигом, миграция, МИГРЕНЬ, мигрировать, миди., мидия, мизансцена, мизантроп


Комментировать

Оставлять комментарии могут только авторизованные пользователи ... Авторизуйтесь, через вашу любимую социальную сеть!